Samen Buiten Bewegen

Samen wandelen of rennen we in een bosrijke omgeving, waarbij we een vleugje mindfulness combineren met een beetje bootcamp.

Het tempo en de duur zijn op maat en aangepast aan de wensen van de groep. Mindfulness-oefeningen maken de weg vrij voor ontspanning en genieten, terwijl de bootcamp onderdelen je uitdagen en bij de les houden. Daarbij ligt de focus op je houding en je ademhaling, niet op tijd, snelheid en prestatie. Wandelen of rennen wisselen we af met oefeningen. We gaan daarmee van je hoofd naar je hart en van inspanning naar ontspanning.

Deze team-activiteit is geschikt voor iedere groep met behoefte aan beweging, vrijheid en energie.

De verrassende combinatie van natuur & bewegen en inspanning & ontspanning is haalbaar en uitdagend voor iedereen. Conditie en ervaring zijn daarbij niet van belang, tempo en afstand doen er niet toe.

Dit programma op maat zorgt voor verhoogde concentratie, fijne samenwerking en het levert een dosis gezelligheid en energie op. Perfect tijdens een weekend weg met met familie of vrienden. Of met collega’s als lunchbreak op een teamdag of tussen vergaderingen door!